Өглөө болгон өндөр шарж идэх муу болохоор хааяа нэг өөр төрлийн юм хийж идэж байх нь зөв юм байна гэж шийдлээ. Долоо хоногт ядаж нэг удаа сүүтэй овьёос буцалгаж идэхэд лав буруудахгүй байх. Овьёос хоол боловсруулах үйл ажиллагааг сайжруулдаг, тэжээл ихтэй хүнс.
ОРЦ:
- Сүү
- Овьёос
- 2 зүсэм талх
- Варень
Ёроол нь түлэгддэггүй саванд - аяга орчим сүү хийгээд дээр нь нэг аяга орчим овьёос хийж буцалгана. Овьёос болохоороо зөөлөрдөг учраас 8 орчим минут буцалгаад амсаж үзэхэд болсон байвал таваглана. Дан сүүтэй овьёос идээд цадахгүй гэж бодоод вареньтай 2 зүсэм талх бэлдчихлээ.
Англи үгний санд:
- Овьёос- Oat
- Варень- Jam
- Сүү- Milk
oat-iig tuuhiigeer ni (?) idej boldog yum bolov uu? Bi uutnaas ni shuud taragan deer ee asgaad idchihdeg, zugeer bolov uu?
ReplyDeleteamethyst
Коммент үлдээсэнд баярлалаа. Түүхийгээр нь идэхэд зүгээр. Удаан байлгахаар нялцайгаад онцгүй санагдаад байдаг болохоор сүүлийн үед дандаа тарагтай иддэг болсон. Бараг хамгийн эрүүл арга юм шиг байна лээ. Долоо хоногт ядаж хоёр удаа ингэж идэж байгаа. Амжилт!
ReplyDelete